宝子们，花旗参虽温和滋补，但吃不对等于白补！记住这几样“对头”，效果才能加倍✨
🥕避开萝卜
萝卜破气，花旗参补气，两者同食会相互抵消，建议间隔2小时以上哦！
🍵少饮浓茶
茶叶里的成分会影响身体对皂苷的吸收。喝参水前后1小时尽量避免饮茶～
🍳忌用铁器
炖汤首选砂锅或陶瓷锅，以免金属器皿可能会和参发生化学反应。保留营养不走失～
📌小Tips：
• 花旗参性凉补气，体质虚寒可加几片红枣平衡
• 优质参片耐泡，可反复冲泡至味淡再食用
记好这些细节，养生不踩雷！💪
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